قال تعالى ( إدفع بالتى هي أحسن فإذا الذى بينك وبينه عداوة كأنه ولى حميم ) إنك تتحكم في إنفعالاتك وتتسم بالصمود والثبات في مختلف المواقف هنا هي القوة.
إنفعالات الشخص لا تقتصر على الغضب بل مظاهر عديدة ( فرح – حزن – غضب – تنافس – كره – حب – تزاحم – صراع – ضغوط – أزمات – ضيق – عدم الوصول للهدف المرجو ) لذا تقابلنا حالات كثيرة محتاجة معنا الهدف والإتزان وحيث تعرض الإنسان لحالات الغضب أكثر المواقف إنفعالا لابد وأن تراعى أنه قد يأتى بنا مواقف أو أمراض خطيرة مالم تراعى تحكمنا فيه قال تعالى ( فاعف عنهم وأصفح إن الله يحب المحسنين ) في مواقف الإنفعال المفاجئ من طرف لأخر لابد أن نضع تركيزنا على موضوع النقاش بقدر ما نضعه في الطرف الأخر ومحاولة جمع معلومات سريعة عن سبب غضبه وإنفعاله لابد أن نتجنب الأنانيه وحب السيطرة إحترام الشخص الأخر وكذلك الرأى الأخر الثقه بالنفس وأنا ألقى بصرى بالآخرون إهتزاز وإستفزاز أو إنفعال وأن أتسم بالهدوء، الإنتظار بهدوء لسماع الآخرين والمرونة في الحديث والحوار وفتج قنوات الحديث أمام الآخرين يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم ( اللهم انا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم )